Praca zdalna- jak połączyć obowiązki domowe z pracą w domu?

Praca zdalna

W ostatnich miesiącach praca zdalna stała się rzeczywistością wielu z nas. Wykonywanie obowiązków zawodowych w domowym zaciszu nie jest jednak tak proste, jak mogłoby się wydawać. Własne mieszkanie jest tym miejscem, które na ogół utożsamiamy z życiem rodzinnym i błogim spokojem. Jak więc przyzwyczaić się do nowej sytuacji, by nie stać się mniej produktywną i nie zaniedbywać domu i bliskich?

Stałe miejsce do pracy

Jeżeli chcemy pracować z domu, musimy zacząć od wyznaczenia stałego miejsca, w którym będziemy pełnić powierzone nam obowiązki. Najlepiej, żeby był to osobny pokój. Dobrze sprawdzi się też cichy kąt w salonie czy sypialni. Przygotujmy profesjonalne stanowisko w postaci dużego biurka lub stołu oraz wygodnego krzesła. Poprośmy pozostałych domowników, by uszanowali naszą pracę i zachowywali w tym miejscu ciszę. Jeżeli mamy pod opieką małe dzieci, spróbujmy zająć je spokojną zabawą, tak byśmy przez dłuższy czas mogły skupić się na ekranie komputera.

Jasno wyznaczone granice

Gdy z dnia na dzień nasz własny dom staje się miejscem pracy, granice pomiędzy sferą zawodową a prywatną mimowolnie zaczynają się zacierać. Nie pozwólmy na to i spróbujmy zatrzymać ten proces, by w naszym życiu nadal panował balans. W tym celu wyznaczmy wyraźne granice, tak by te obszary się nie mieszały. Kiedy siadamy za biurkiem – jesteśmy w pracy. W każdym innym miejscu w domu toczy się natomiast nasze życie prywatne. Nie korzystajmy ze służbowego komputera w sypialni czy na salonowej kanapie i odwrotnie – nie spożywajmy posiłków i nie relaksujmy się przy biurku.

Harmonogram dnia

Kolejny krok do połączenia obowiązków zawodowych z domowymi to przygotowanie harmonogramu dnia. Jeżeli pracujemy na pełny etat i oczekuje się od nas dyspozycyjności w konkretnych godzinach, sprawa jest prosta. Wiele z nas prowadzi jednak własną działalność gospodarczą lub pozyskuje klientów na zasadzie freelancingu. W takiej sytuacji wdrożenie w życie konkretnego planu jest nieco trudniejsze. Może skończyć się to przeciąganiem czasu pracy w nieskończoność lub brakiem motywacji do jej rozpoczęcia. Dlatego też powinnyśmy jeszcze poprzedniego dnia jasno określić, w jakich godzinach będziemy pracować, a nazajutrz ściśle trzymać się tego postanowienia.

Krótka przerwa co godzinę

Praca na komputerze nie działa dobrze na naszą postawę ciała. Często skarżymy się na ból pleców i opuchnięte nogi. Aby temu zapobiec, zaplanujmy krótką, dziesięciominutową przerwę co godzinę. Odejdźmy wówczas od biurka i przespacerujmy się po mieszkaniu. To dobra okazja do wypełnienia niektórych domowych obowiązków. W trakcie takiej pauzy możemy na przykład powiesić pranie, przygotować dzieciom kanapki do szkoły lub wstawić obiad do piekarnika.

Wieczorne porządki

Większe porządki, jak mycie podłóg czy czyszczenie łazienki, zostawmy na popołudnie lub wieczór, gdy zakończymy już pracę. Zadbajmy o to, by domowe obowiązki się nie nawarstwiały. Nie odkładajmy generalnego sprzątania na koniec tygodnia. Zamiast tego spróbujmy każdego dnia uporządkować wybrane pomieszczenie. Poświęćmy na to maksymalnie godzinę, tak by mieć jeszcze czas dla rodziny i dla siebie samej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *